[x] ปิดหน้าต่างนี้
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป   
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
เมนูหลัก
ระบบสมาชิก
Username :
Password :
[ สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]
สมาชิกทั้งหมด 2 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน
ฝากข้อความ
ชื่อ :
ข้อความ (ตัวแสดงอารมณ์)
poll

   คุณคิดว่าเวปนี้เป็นอย่างไร


  1. ดีมาก
  2. ดี
  3. ปานกลาง
  4. แย่
  5. แย่มาก

  

   เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>
วิธีการลดความเครียดที่มีผลดี  VIEW : 111    
โดย lalali

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 2
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 1
Exp : 40%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 103.76.180.xxx

 
เมื่อ : พฤหัสบดี ที่ 14 เดือน ธันวาคม พ.ศ.2566 เวลา 13:50:15   

การให้ความสำคัญกับการหายใจอย่างถูกต้องเป็นหนึ่งในวิธีการลดความเครียดที่มีผลดีต่อร่างกายและจิตใจ การหายใจลึก ๆ และช้า ๆ ช่วยลดการกระตุกของระบบประสาทสัมผัส ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและสบายขึ้น ในบางกรณีการใช้เทคนิคการทำสมาธิและการฝึกโยคะก็เป็นทางเลือกที่ดีเพื่อช่วยคลายความเครียดได้อีกด้วย และนอกจากการหายใจแล้ว การเล่นเกมออนไลน์ก็สามารถลดความเครียดได้เหมือนกัน ผมมักจะเข้าไปเล่นเกมออนไลน์ที่ sexygaming เป็นประจำ ที่นี่มีเกมออนไลน์ให้ผมเลือกเล่นมากมาย แค่กดที่ sexygame88.vip ก็ทำให้ผมสามารถเล่นเกมสนุก ๆ แก้เครียดได้เลยทันที และเล่นฟรีอีกด้วย